Spin of hope spinning.

I Lördags var det Spin of Hope spinning på schemat. Jag ställde upp och körde 3 timmar på raken. Det var pulspass,vanligt pass och ABBA pass.
Jag kom 20 min sent så det blev sammanlagt 2:40 i alla fall. Hade en riktigt bra känsla efteråt. Kändes inte alls mycket i benen utan var mera som ett vanligt långpass. Fick dock en liten dipp på eftermiddagen sedan men i det stora hela så var det helt ok.


Söndagen blev det noll träning på. Dop och födelsekalas hela dagen och jag var inte hemma förrän 20:30  så det var bara att glömma all form av träning den dagen,


Summering: 7h: 8minuter


Någon timma för lite men det har ju sina förklaringar. Nästa vecka är det 10 timmar som gäller.


Skulle verkligen behöva få in lite mera simning men det är så jäkla drygt bara att komma iväg till simhallen. Känns bara så menlöst att lägga en ocean av timmar på simning och få så lite tillbaka rent tidsmässigt. Det handlar om max 20 minuter men förmodligen inte mer än kanske 10 minuter.
Känns som det är rätt att prioritera cykling/löpning men är inte helt säker....