Första passet denna veckan..

Tills idag har det varit noll träning denna veckan. Jag har jobbat till 9-10 tiden varje kväll så det har helt enkelt enkelt inte funnits tid eller ork för träning. Idag kom jag iväg i "normal"tid från jobbet så jag tog ett sista pass på löparbandet på Friskis. Värmde upp någon km och sedan blev det fartlek i 4:00 - 5:30 fart. Jag tycker det är så vansinnigt tråkigt att springa på band så det brukar bli någon slags intervall även om jag inte planerar det. Gött att skaka igång kroppen igen i alla fall. Pulsen låg på stadiga 193 när jag sprang i 4:00 fart så allt är som "vanligt". I morgon ska jag simma tänkte jag och på Söndag kanske det blir ett långpass om det inte är för jäkla kallt.