Idag blev det totalvila från all träning då knäna är helt kass. Totalt sett blev inte veckan helt kass. 6 timmars träning totalt. Dock bara 25 km löpning vilket är minst 30 km för lite. Nästa vecka blir det bara simning och löpning. Kretsloppet är på Lördag så det får bli lite miniladdning för att kanske slå PB på milen. Planen är slöjogg på Måndag, Simning på Tisdag, Snabba tusingar på Onsdag och avsluta med lite lugn löpning med snabba farthöjningar samt lite sim på Torsdag. Fredag blir det bara ett par snabba ruscher.
Ska köpa mig ett par flaskor rödbetsjuice och testköpa lite annan gel än på Cykelvasan. Tanken är att dra en gel precis vid start och en vid 5 km. Jag ska verkligen försöka att maxa i loppet men just nu känns ju inte kroppen på topp och jag har def. tränat för lite mot 10km för att säga att jag gjort allt för att få ett så bra resultat som möjligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar