13km löpning

Slöat till ordentligt och inte sprungit på 5 dagar. Tors,Fre Lördag gick ju bort pga lite maltladdning och utekväll i Torsdags. Igår sprang jag samma runda som förra gången, 13 km runt Dalsjöfors. Det blev ungefär samma upplägg. Jag började lite långsamt och sedan tryckte jag in några 4:30km för fartens skull. Det gick 2 minuter snabbare än förra gången men jag hade alldeles för hög puls igen och idag är jag mycket mer sliten än förra gången så det var kanske inte något optimalt pass. Idag tänkte jag sätta mig på lite träningscykel på Friskis innan jobbet men då har dom tomtarna semestertider och öppnar inte förrän kl 10:00. Mycket snopet då jag lyckats dra mig dit på morgonen för en gång skull.