Morgonpass

Det stod kondition på schemat idag. Hittade inget om vad det innebar så jag begav mig till gymmet och stod där i full mundering 06:00. Snabbt insåg jag att jag borde varit där tidigare då de 4 löparbanden redan var besatta. Jag fick helt enkelt sätta mig i en roddmaskin och köra intervall i denna. 2min 70%, 2 min 80% 1 min 90% X 2 samt en avslutning på 70,80,90,100 %. Mina ben är som två stubbar just nu. Detta var helt klart inte planen för dagen då det är intervaller och styrka ikväll med Knallen. Jag har ju sagt att det ska bli en ordentlig träningsvecka så jag ska väl igentligen inte lipa :D. Just nu känns det toppen. Sitta på jobbet en timma tidigare än vanligt och bara lugna ner sig med lite kaffe och frukt.