Totalvila igår och lugnt idag.

Igår var det vila hela dagen. Två hårda intervall pass på raken är ingen hit att köra. Det måste nog till några dagars lugnare träning i mellan. Kände igår i både muskler och kropp att jag var ordentligt trött. Idag tänkte jag springa 10 km lugnt och sedan köra på som vanligt igen. Tanken framöver blir att försöka köra lite längre pass men färre och varva med gym och trainer/spinning. Jag vill komma upp i 6-7 mil i veckan men jag måste börja tänka på hur passen ser ut. Inte bara köra på känsla utan planera fart,distans och vilken sorts pass jag ska köra. Måste till lite peppning och planering nu då jag helt klart känner att inspirationen är på väg ner igen.