torsdag 22 september 2011

Långpasset blev snabbdistans i kolmörker.

Tänkte jag skulle springa långpass idag men det blev något slags distanspass istället. Körde utan att titta på pulsklockan en enda gång rakt ut i mörkret. Det var lite läskigt att möta bilarna trots att jag hade reflexväst. 12 km gick på 1:05 idag utan någon som helst press så jag känner mig riktigt nöjd.. 10 km gick på 54 min och pulsen låg 10-15 slag under tävlingsfart.Jag får nog kalla det snabbdistans ändå. Jag behöver långpass i ca 6:00 fart men det kommer bli svårt, känns ju som man går i den farten.

Nästa gång jag bestämmer långpass så får det bli tidsbaserat istället för fartbaserat. Om man bestämmer att man ska springa i ca 3 timmar borde det ju bli ett helt ok långpass.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar