Uppladdningen har börjat.

Sprang 10 km med några arbetskamraterigår, det får bli det längsta passet innan varvet. Har bestämt att ta det väldigt lugnt nu en vecka innan.
Upplägget ser ut så här:
Lördag: Ledig
Söndag: 5 km lugnt samt lite utomhus gym
Måndag: 6 km med lite fartlek
Tisdag: Gymmet, cykel och rodd (Kanske lite överkropp om det inte tråkar ihjäl mig)
Onsdag: 5km lugnt
Torsdag: 2-3 km med snabba intervaller för att "väcka kroppen lite"
Fredag: 2-3 km Superlugn jogg med några snabba rusher bara.
Lördag: 1:39:45 Jag upplever mitt livs lopp med tokstämning och underbart väder med vänner och familj