Snabba intervaller

Var högst tveksam om jag skulle vara med gbg-gruppen och köra intervaller idag. Konstaterade dock att värken inte var värre än vanligt och att det nog skulle går bra. Åkte ner till Ryahallen lite halvladdad då regnet låg i luften. Träffade en kompis syrra som också ska springa gbg-varvet. Himmla trevligt att löpträna med någon som man känner lite grann. Vi körde 4 km uppvärmning i ca 5;40 fart och sedan 6x200m med 30 sec vila i mellan och sedan 4 km nerjogg i ca 5:30 tempo. Nu efter ett par timmar när jag badat och ätit så känns det ingenting någonstans förutom att baksidan på vänster lår stramar lite men det känns bara som ren träningsverk, inget att oroa sig för. Mycket skumt att knäna blir bra direkt efter träning men sedan kommer känningarna tillbaka lite smygande. Det känns ungefär som när man hade växtvärk i fötterna. Det gör ju inte direkt ont men är väldigt obehagligt ialla fall,