Har nu beställt tid och en läkare för att få reda på vad som är tokigt med knät. Själv misstänker jag något som kallas hopparknä och tänkte jag skulle göra lite stretchövningar varje dag för att se om det gör någon nytta.
Hittade denna studie över hopparknä: http://epubl.ltu.se/1404-5516/2003/005/LTU-HV-EX-03005-SE.pdf
och tänkte följa övningarna för Quadriceps och Hamstrings
Mycket bra sida där de visar hur man ska göra övningarna på rätt sätt http://www.bodybuilding.com/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar