torsdag 25 november 2010

Friskis löparband

Sprang 5,5 km på löparband i Tisdags. Satte tiden på 5:27/km och sprang som fanken. Riktigt jobbigt var det men 4 km klarade jag enkelt i denna hastighet. Tyvärr fick jag nog bakslag på mitt knä. Har haft värk till och från sedan dess. Nu har jag totalvilat i 2 dagar och får se om ajg kör ett lätt pass i morgon eller om jag kanske måste vila ytterligare en dag. 4 mil i veckan sket sig kraftigt denna gång men jag får ta nya tag nästa vecka.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar