torsdag 4 november 2010

5km med nytt PB

Bestämde mig idag för att springa 5 km utan att kika på pulsklockan alls, utan bara springa och känna efter vad kroppen orkade. Det slutade med att jag hade ett snitt på 5:36 och en sluttid på 28:03. Detta innebar ett nytt personbästa på 5 km. Pulsen hade dessutom gått ner ca 10 slag/km om jag jämför med förra bästa rundan jag körde. Känns jäkligt skönt att träningen gett lite resultat. Har varit lite frustrerad att jag inte fått ner tiderna på 10 km och trodde jag kommit in i "bekvämligthetszonen" men nu när jag fick lite bevis på 5 km så kommer nog tiderna på 10 km också snart. Kände att jag behövde lite inspiration nu. Varit trögare och trögare att komma ut det sista.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar